روش های ساده برای تحکیم رابطه پس از ازدواج

روش های ساده بخاطر تحکیم رابطه پس ازاین ازدواج

هم اکنون دراین این قسمت زناشویی ازاین بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها با روش های ساده بخاطر تحکیم رابطه پس ازاین ازدواج دراین این خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

روش های ساده برای تحکیم رابطه پس از ازدواج روش های ساده برای تحکیم رابطه پس از ازدواج

روش های ساده بخاطر تحکیم رابطه پس ازاین ازدواج

بخاطر لذت بردن ازاین زندگی زناشویی و محکم کردن پیمان ازدواج همیشه لازم نیست کار های سخت انجام بدهید .

دراین این ادامه روش های ساده بخاطر داشتن یک زندگی شاد و رضایت بخش را مشاهده کنید .

تشکر کردن

یک تشکر ساده تاثیر فوق العاده ای دارد .

به گونه ای که برخی افراد معتقدند بهترین راه بخاطر ابراز دوست داشتن تشکر کردن است .

مهربانی کردن و قدر دانی کردن ازاین تلاش هایی که شریک زندگیتان برایتان انجام میدهد را هرگز فراموش نکنید .

ایجاد سرگرمی بروزترین

شما به گفت و گو های بروزترین و بحث دراین این مورد تجربه های بروزترین نیاز دارید .

نباید تبدیل به زوجی شوید که چون همه حرف هایتان را به هم زده اید اکثر اوقات حرفی بخاطر گفتن نداشته باشید !

ازاین این رو سعی کنید انجام کار های بروزترین را جدی بگیرید .

مبارزه با ترس

زندگی بدون هیچ بحث و دعوایی یک زندگی بی روح و بی تفاوت تلقی میشود .

مخالفت حتی گاهی میتواند سازنده باشد .

اما باید مسیر بحث را شفاف کنید و آن را به دور ازاین داد و بیداد و توهین نگه دارید .

مسافرت رفتن

منظور ازاین مسافرت یک سفر طولانی به مقصد خارج کشور نیست !

حتی یک سفر یک روزه دراین این یک مکان نزدیک میتواند به عنوان یک واکنش ، روال زندگی را بهبود ببخشد .

توجه فعالانه

توجه نشان دادن به شریک زندگیتان نشانه ی اهمیت دادن شما به او و تقویت حس ارزشمند بودن دراین این شریکتان است .

توجه صرفا به معنی گوش دادن نیست بلکه تمرکز روی صحبت و درک صحبت های طرف مقابل است .

گوش دادن به حرف های همسرتان حتی ماجرای روز مره اش ، احساسات متقابل زیادی را بین شما بوجود می آورد .

احیای شور و شوق اوایل ازدواج

گاهی شما ازاین یک سری کار های کوچک دست میکشید که همین کار های کوچک بخاطر دوام رابطه ضروری و کار ساز هستند .

آیا هنوز همسرتان را مرتب دراین این آغوش میگیرید ؟

آیا هنوز بخاطر استقبال ازاین شوهرتان جلوی دراین این میروید ؟


منبع:farsiha.ir
گرداوری :نیو درس

کاهش درد قاعدگی با راهکار های ساده

کاهش درد قاعدگی با راهکار های ساده

هم اکنون دراین این قسمت سلامت زنان ازاین بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها با کاهش درد قاعدگی با راهکار های ساده دراین این خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

کاهش درد قاعدگی با راهکار های ساده کاهش درد قاعدگی با راهکار های ساده

کاهش درد قاعدگی

یکی ازاین شایع ترین شکایات بانوان درد های حین عادت ماهیانه است .

همچنین تغییرات خلق و خو آنها دراین این این دوره گاهی بسیار آزار دهنده است .

دراین این ادامه به توصیه های غیر دارویی بخاطر کاهش درد قاعدگی توجه کنید .

رژیم غذایی

استفاده ازاین مواد غذایی زیر یک هفته قبل ازاین شروع پریود دراین این کاهش درد موثر است :

ماهی ، کنجد ، گردو ، بادام ، اسفناج ، موسیر ، تمشک ، زعفران ، ترخون ، دارچین و فلفل سیاه .

تمرین های ورزشی

انجام دادن ورزش های ذهنی و بدنی آرام توصیه میشود ، بر خلاف گذشته که تصور میکردند دراین این این دوره باید استراحت کرد .

ورزش هایی مثل یوگا یا انجام حرکات ورزشی ساده باعث میشود که آرامش بیشتری داشته باشید و درد کمتری را احساس کنید .

همچنین نفس عمیق را فراموش نکنید .

دمنوش های گیاهی

دم کرده های گیاهی زیر بخاطر کاهش درد پریود میتوانند موثر باشند :

گل گاوزبان ، بابونه ، تمشک ، سنبل الطیب و سرخ ولیک .

محدود کردن مصرف نمک و کافئین

استفاده ازاین این مواد دراین این لحظه پریود درد شما را بسیار تشدید میکند .

سعی کنید استفاده ازاین آنها را دراین این طی دوره به حداقل برسانید .

همچنین فهرستی ازاین غذا های حساسیت زا که سبب تشدید درد شما میشود را تهیه کرده و دراین این دوره های بعدی آنها را مصرف نکنید .

استفاده ازاین مکمل ها

یک هفته قبل ازاین پریود استفاده ازاین مکمل هایی مثل منیزیم و ویتامین B6 را زیر نظر پزشک شروع کنید .


منبع:farsiha.ir
گرداوری :نیو درس

جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده

جلوگیری ازاین داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده

دراین این ادامه این مطلب ازاین فارسی ها می خواهیم شما را با روش های جلوگیری ازاین داغ شدن لپ تاپ آشنا کنیم .

جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده 1 جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده

جلوگیری ازاین داغ شدن لپ تاپ

یکی ازاین مشکلات کاربران لپ تاپ ها ، داغ شدن بیش ازاین حد آن ها می باشد .

سازندگان لپ تاپ ها به خاطر کوچک تر کردن ابعاد لپ تاپ ها ازاین قطعات کوچکتری استفاده کرده و آنها را بصورت فشرده دراین این کنار یکدیگر قرار می دهند .

دراین این نتیجه قطعات داخلی لپ تاپ دراین این کنار هم گرمای زیادی تولید می کنند که دراین این مدت لحظه طولانی می تواند مشکل ساز باشد .

ازاین طرفی کول پدها یا فن های مخصوصی که بخاطر خنک کردن لپ تاپ ها تولید می شوند کارایی چندانی ندارند .

دراین این اینجا با راه های موثری بخاطر جلوگیری ازاین داغ شدن لپ تاپ آشنا می شوید .

روش های جلوگیری ازاین داغ شدن لپ تاپ

دراین این طول شب و دراین این مواقعی که استفاده ای ندارید لپ تاپ را خاموش کنید

شب ها که استفاده خاصی ازاین لپ تاپ خود ندارید حتما آن را خاموش کنید .

دراین این طول روز هم دراین این مواقعی که ازاین لپ تاپ استفاده نمی کنید آن را خاموش کرده و یا دراین این حالت Standby قرار دهید .

با این کار انرژی لپ تاپ هدر نمی رود و گرمای کمتری نیز تولید می شود .

لپ تاپ را روی الیاف نرم قرار ندهید

سعی کنید لپ تاپ خود را روی بالش ، پتو ، فرش و به طور کلی بر روی الیاف نرم قرار ندهید .

زیرا این الیاف راه تهویه هوا را می بندند دراین این نتیجه لپ تاپ داغ می کند .

اگر لپ تاپ دراین این حالت Close-lid است چیزی نزدیک کیبورد قرار ندهید

زیرا سیستم مدام خاموش و روشن می شود و سیسم را داغ می کند .

جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده 2 جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ با روش های ساده

هنگام قرار دادن لپ تاپ دراین این داخل کیف ازاین خاموش بودن آن اطمینان حاصل کنید

دراین این داخل کیف امکان تهویه هوا وجود ندارد .

راه های تهویه لپ تاپ را تمیز کنید

گرد و غبارها می توانند راه های تهویه هوای لپ تاپ را مسدود کنند .

دراین این نتیجه آن دمای داخل لپ تاپ به صورت قابل توجهی افزایش می یابد .

تنظیمات بایوس لپ تاپ را چک کنید

تنظیماتی که دراین این بایوس وجود دارند نشان می دهند دمای بهینه را نشان می دهند .

سعی کنید بایوس را همیشه آپدیت کنید .

لپ تاپ را زیر نور آفتاب ودر معرض گرما قرار ندهید

ازاین کار کردن دراین این زیر نور آفتاب ، نزدیکی رادیاتور و .. دوری کنید .

همچنین دراین این فارسی ها پیشنهاد می کنیم ازاین مطلب زیر دیدن فرمایید :

پاک کردن تاریخچه سرچ اینستاگرام ( Search History )


منبع:farsiha.ir
گرداوری :نیو درس

دسر کرم شکلات با تزیین ساده و زیبا

آموزش یک دسر خوشمزه شکلاتی با مواد اندک و در دسترس برای انواع مهمانی ها

مواد لازم :

‎زرده تخم مرغ ٣ عدد
‎شكر ١٢ ق غ
‎شیر سه لیوان
‎پودر ژلاتین ٣ق غ (سرخالی)
‎پودر كاكائو ٣ ق غ
‎آب سرد نصف لیوان
‎خامه صبحانه یا خامه فرم داده یك لیوان

دسر کرم شکلات با تزیین ساده و زیبا

طرز تهیه :

‎پودر ژلاتین و آب رو روی بخار كتری بذارید تا شفاف و حل بشن.
‎زرده تخم مرغ ،وانیل و شكر را با همزن زده تا كرم رنگ و كشدار بشن بعد پودر كاكائو رو اضافه کنید.

‎یك لیوان از شیر رو جوشونده، به مواد زرده اضافه كرده و تندتند هم میزنیم تا تخم مرغ سفت نشه و دانه های شكر كامل حل بشن.

‎بعد باقی شیر رو اضافه کنید و سپس ژلاتین.
‎در اخر خامه رو اضافه كرده،داخل قالب مورد نظر ریخته ، بذارید داخل یخچال برای ٥الی ٦ساعت تا ببنده ‎بعد دسرتون رو برای چند لحظه داخل ظرف اب ولرم نگهداشته، بلافاصله برگردونید
و تزیین كنید

✔️من برای دسرهای شكلاتی معمولا اگر نیاز ببینم ،(چشمی) میزان كاكائو رو بیشتر میریزم.
✔️و برای قالبهای سیلیكونی اصلا نیاز به چرب كردن قالب ندارید.


(منبع: farhoo.com)
گرداوری :نیو درس

رهایی از اعتیاد به اینترنت با اپ های موبایلی ساده!


http://www.poolnews.ir/fa/news/245429/%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%BE-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87

منبع:mobna.com
گرداوری :نیو درس